Receptas: Kokteilis su lapiniu kopūstu kale - sveikas užtaisas organizmui
Kale kopūstas sveikuolių pasaulyje vadinamas žalumynų karaliumi. Jis vertinamas dėl vitaminų, mineralų, skaidulų bei kitų organizmui būtinų maistinių medžiagų gausos.
Ingridientai receptui:
1 didelė sauja smulkinto lapinio kopūsto – kale
1 bananas
0,5 mango
2 kiviai
1 kriaušė
1 saliero stiebas
1 sauja šilauogių
300 ml migdolų pieno
1 bananas
0,5 mango
2 kiviai
1 kriaušė
1 saliero stiebas
1 sauja šilauogių
300 ml migdolų pieno
Patiekalo gaminimas:
Visus ingredientus pasmulkiname. Viską, išskyrus šilauoges, dedame į trintuvą, pilame migdolų pieną ir suplakame. Plakame tiek, kad liktų nesmulkintų gabaliukų, kadangi juose išlieka daugiau skaidulų.
Pripildome vieną stiklinę kokteilio. Į likusį trintuve kokteilį įberiame saują šilauogių ir dar truputį suplakame. Taip išgauname skirtingus kokteilių skonius.
Skanaus!
Jūsų Ideenguru Loreta.
Turite klausimų?
Turint idėjų ar kilus klausimams drąsiai kreipkitės ir mes padiskutuosime